Pour bien préparer sa peau à l'arrivée du soleil de nombreux gestes peuvent aider.
- Hydrater et gommer la peau. Une peau hydratée et avec moins de cellules mortes sera beaucoup prête à s'exposer au soleil. Pour cela : un gommage une fois par semaine, hydrater sa peau avec un lait, crème ou huile adaptée à son type de peau et boire 1,5L d'eau par jour pour hydrater de l'intérieur.
- Favoriser une alimentation riche en bêta-carotène, vitamine E, vitamine A et anti-oxydants.
- Les anti-oxydants ralentissent l'action des radicaux libres et du stress oxydatif sur votre peau, le soleil faisant vieillir la peau et la déshydratant.
- Les béta-carotènes et vitamine A (ou rétinol) aide à la synthèse de mélanine, responsable de la pigmentation de la peau . Les aliments riches en bêta-carotène aident à donner un effet bonne mine et protéger la peau.
- Les acides gras, favorisant la régénération de la peau. On les retrouve notamment dans les poissons, richesses en oméga 3.
- La prise de compléments alimentaires (gélules solaires) pour accélérer la préparation au soleil et apporter au corps les vitamines dont il a besoin. Que cela soit pour une préparation protection ou une préparation au bronzage.
On retrouve notamment :
- LA ROSÉE Crème Corps Hydratante au Beurre de Karité BIO
- LA ROSÉE Gommage Corps Nourrissant BIO
-LA ROSEE Lait Solaire à l'Huile d'Abricot BIO SPF 30
- LA ROSEE Huile Solaire à l'Huile d'Abricot BIO SPF 30
- LA ROSEE Stick solaire à l'huile d'abricot BIO SPF 50
- PHYTOBRONZ Solaire + 10 Jours Offerts
La première étape pour s'assurer un bon bronzage sans taches brunes et sans coup de soleil, c'est de bien choisir sa protection solaire. La crème solaire n'empêche pas le bronzage et ne rend pas la peau plus blanche. Elle permet de protéger la peau du vieillissement cutanée accélérée par le soleil. Cependant, on choisit une protection qui nous convient : lait, crème, fluide, spray, stick, waterproof, invisible, spf30, spf50, spf50+....
Pour un bronzage efficace et moins dangereux, il est conseillé de faire des longues séances de bronzage avant 11h ou après 16h plutôt que de risquer des dégâts irréversibles sur la peau en 30 minutes de bronzage à 12h.
Continuer d'hydrater sa peau avec des laits ou crèmes après-soleil.
Favoriser le bronzage grâce à des compléments alimentaires adaptés :